ALK. €

Personal trainer -palvelut

Personal trainer -valmennus sopii sinulle, joka kaipaat henkilökohtaista ohjausta, selkeitä treenejä ja ammattilaisen tukea harjoitteluun. Valmennuksessa voidaan keskittyä esimerkiksi kuntosaliharjoitteluun, elämäntapamuutokseen, lihaskasvuun, rasvanpolttoon tai yleisen hyvinvoinnin parantamiseen.

Saat käyttöösi suunnitelmallisen harjoittelun, ohjauksen ja tarvittavan tuen, jotta tiedät mitä teet, miksi teet ja miten etenet turvallisesti kohti tavoitteitasi.

ALK. €

Urheiluvalmennus

Urheiluvalmennus on suunnattu tavoitteellisille liikkujille ja urheilijoille, jotka haluavat kehittää suorituskykyään. Valmennuksessa voidaan keskittyä esimerkiksi voimaan, nopeuteen, kestävyyteen, liikkuvuuteen, palautumiseen ja lajia tukevaan harjoitteluun.

Harjoittelu suunnitellaan kokonaisuutena, jossa huomioidaan urheilijan lähtötaso, lajin vaatimukset ja kilpailu- tai harjoituskauden rytmi.

ALK. €

Etävalmennus

Etävalmennus mahdollistaa henkilökohtaisen valmennuksen paikasta riippumatta. Palvelu sopii sinulle, joka haluat selkeän treeniohjelman, ammattilaisen tuen ja joustavan tavan edetä omassa arjessasi.

Etävalmennus on saatavilla koko Suomeen. Se voi sisältää esimerkiksi treeniohjelman, seurannan, yhteydenpidon ja ohjelman päivittämisen kehityksen mukaan.

ALK. €

Treeniohjelmat

Enhance Coaching tarjoaa myös yksilöllisiä ja valmiita treeniohjelmia eri tavoitteisiin. Ohjelma voidaan rakentaa esimerkiksi lihaskasvuun, rasvanpolttoon, voiman kehittämiseen tai kuntosaliharjoittelun aloittamiseen.
Treeniohjelma antaa selkeän rungon tekemiseen ja auttaa harjoittelemaan tavoitteellisesti myös itsenäisesti.